这几种催肥零食你爱吃几样？

对于吃货而言，能在最大程度上提升幸福感的绝对是各种各样的小零食，工作学习的时候吃上一点，就能赶走疲惫感，放松休闲的时候来上几包，惬意感是呈几何倍数增长。

但是，大多数零食的热量同时也很高，吃多了就会变成肚子上好捏但难减的肉肉。如果你的零食清单里有薯片、冰淇淋、方便面、糖果、罐装果汁、炸鸡、蛋糕、酥脆饼干等8种零食，想要减肥成功这辈子是别指望了。

那么，减肥期间就不能吃零食了吗？并不是这样的，只要选择低卡低糖的健康零食，每次适量地吃，就不会引起发胖哦。像以下3类健康零食，就非常适合嘴馋的减肥妹纸。

【第一类 冻干果蔬】

在减肥期，水果蔬菜是不错的食物选择，不过水分较多，无法带来如薯片饼干一样吃起来咔呲咔呲的酥脆感，而冻干果蔬的营养成分和新鲜水果相差无二，在口感上吃起来更爽，绝对能让吃货满意。

经过脱水冻干工艺制成的冻干草莓，吃起来口感酥脆，味道酸酸甜甜的，能驱赶疲乏感；没有任何添加剂和防腐剂，是一款非常健康的零食；可以单独食用，也可以搭配牛奶或酸奶，还可以磨成粉添加到辅食中，给小宝宝吃！

减肥期间不能吃薯片实在是令人沮丧，不过这款冻干玉米粒也很好吃哦。口感酥脆，味道偏甜，纤维含量比较高，所以能带来饱腹感；拒绝任何添加剂和防腐剂，是一款健康的小零食，磨成粉后做为宝宝的辅食，也很赞。

【第二类 点心饼干】

减肥并不意味着要与各式小点心和饼干告别，但是含糖量和脂肪含量都很高的点心、饼干是不能选的，应该选择健康低糖，谷物纤维多且饱腹感强的。

以全麦粉为主要原料，添加薏米、红豆、燕麦等制成的多口味全麦饼干，以木糖醇代替蔗糖，热量更低；膳食纤维含量丰富，饱腹感强，早上可吃两片作为早餐，而平时馋了只需吃上一片就够啦。

很多人认为减肥不能吃巧克力，但是这种想法是错误的，每天吃上一点巧克力，能解放想吃甜食的欲望，也能帮助减肥。这款巧克力有多种口味可选，口感香醇微苦，吃后唇齿留香。

【第三类 肉类零食】

如果减肥等于告别鲜美的肉类，对于吃货而言简直是晴天霹雳。有些肉类，比如五花肉、牛腩之类的热量会很高，减肥期是一定不能吃的，蛋白质含量高、脂肪少的鸡胸肉是很多人的代餐选择。此外，味道鲜美的鱼虾贝类也是可以吃的。

适合正在减肥的妹子吃的鸡胸肉零食，每包80g，一次一包，既能满足想吃肉的欲望，也不怕发胖。是以无油蒸熟的烹饪方法制成的，脂肪含量低，富含蛋白质。有原味、黑胡椒、新奥尔良等多种口味可选。