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社会条件的越来越好，小孩子吃的东西也是五花八门的多，看着我旁边胖嘟嘟的小侄子，不由得感叹，以前我吃个几毛钱的糖都能吃半天，现在这小家伙一般的还都不喜欢吃，非得去肯德基或者大超市里面的甜品店吃甜甜圈那些，家里给惯的。

记得几年前去上海一所中学去考察，入眼的清一色的肥胖人群，才初中基本上个个牛高马大，体重我估摸着也是150往上走，不是危言耸听或者瞎编，看到的就是如此，放学后吃的什么？

学校旁边的炸鸡，肯德基，超市里面的各种甜品，边吃边回家，条件好了，家里零花钱每天都给，自然不是吃了就是玩了，那么多垃圾食品常年的堆积，看着各个牛高马大，实际上身体是不健康的。

所以这次侄子非得吃甜甜圈我没给他买，弄了一盒酸奶给他吃，不吃就没得吃，尽量阻止他这样的习惯，因为超市里面有些东西孩子吃起来好吃但是其实吃了对孩子不好。

第一是巧克力

对减肥的女人来说，巧克力是致命的诱惑，能不见就不见。这种高热量食品对孩子来说是非常不好的，除了容易发胖，高含量的糖分也会让孩子有患龋齿的风险。

巧克力里面同时也含有大量的饱和脂肪酸，香料，色素这些食品的添加剂，对于孩子的肝脏和肾脏其实是一个负担。

另外市面上还有许多的巧克力其实有很多都是劣质的，对于身体的影响就不止上面说的那么简单了，所以说巧克力尽量还是少吃别多吃。

第二就是碳酸饮料、乳酸饮料

说到碳酸饮料男同胞们就笑了，杀精，这是其一。

就不做重点说明了，乳酸饮料呢？

很多都是打着促消化之类的，所以大人们以为孩子也可以喝，其实不然，如果你仔细的去看营养表的话，你可以看到里面其实都是一堆的食品添加剂，还有最关键的-糖，所以说这种饮料也少给孩子去喝，宁愿给他喝酸奶。

第三就是糖果

这个对孩子来说是无法抵御的诱惑，颜色又漂亮，味道是吃了还想吃。

所以出现了什么情况过？孩子不喜欢吃饭了，因为饭和糖比起来简直一个天上一个地下，长久以往孩子自然出现厌食偏食的情况，另外糖分的摄取过多，虫牙也会随着而来。

第四果冻

果冻软软的甜甜的，孩子都喜欢吃，但是要注意，3岁一下的孩子是绝对不要给他吃果冻，吃果冻卡入器官而送去医院急救的案列不在少数，还是不要冒这个险。

另外果冻为什么可以放那么久？而且还软软的呢？

这是因为果冻里面有卡拉胶这种增稠剂，加入水和白砂糖加工而成，防腐剂香精也是果冻里面的常客，这些东西吃多了对于孩子来说是十分不利的。

上面这些大体就是一些超市里面孩子们比较喜欢吃的零食当中尽量少吃的几种，另外奶片这个东西大家也要注意。

现在很多超市或者小超市都有一板一板的那种奶片，不贵又好吃，特别甜，许多的小朋友也喜欢买着吃，但这个也同样的少吃为妙。

奶片经过高温脱水，大部分的营养已经流失掉了，而奶片中又加入了麦芽糖、凝固剂、甜味剂。奶片进入孩子体内就是开始吸收大量的水分，而这却容易加重孩子的肾脏负担。

上面这些好吃但是对孩子没有太多益处的食品大家还是少买点给孩子吃，为人父母总的来说希望孩子健健康康，吃多了没益处的食品就该在孩子养成惯性之前阻止。

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我是奶一口爸，一位快要晋升做爸加入广大奶爸群的一员，欢迎关注或直接搜索《妈咪爱挠头》，也许不专业，也许目前有点不靠谱，但这是一个新手奶爸的成长之路，希望大家一起共勉，也欢迎有经验的宝妈宝爸一起加入。