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在这个工作“加量不加价”的时代，每天我们都要顶着各种压力，在有限的8小时内，高效地完成大量的工作，长时间的工作会消耗我们大量的能量。所以，上班很容易感觉“饿”(其实都是管不住嘴的借口)。这时就需要我们来点儿零食，既能解饿，又能缓解压力！

下面就为大家推荐几款办公室必备的小零食！

1. 牛头干

什么东西最解饿？当然是肉！肉！肉！牛头干肯定是办公室零食的首选，光闻一闻味道，就会有幸福的感觉~咬上一口，马上你就来劲儿了！

此外，牛肉含有丰富的蛋白质、钾、亚油酸、锌、镁、铁、丙氨酸、维生素A、E等多种维生素和矿物质，能够迅速为人体补充能量，让我们重新充满活力！

2. 巧克力

巧克力是一种高热量的食物，当我们特别饿的时候，来一颗巧克力能够迅速补充能量，而且甜甜的味道，能够给我们带来好心情，减轻我们的压力！

此外，它还含有丰富的碳水化合物，蛋白质以及矿物质，这些物质非常有利于人体的吸收。

3. 海苔

海苔，热量极低，纤维含量极高，但总觉得薄薄的一片不能满足我们的饱腹感，但是对于想保持身材的女性来说，可以放心食用，既能补充营养，又能减压！

此外，海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢，营养健康，吃不胖！

4. 酸奶

酸奶，这个不用多说，估计很多上班族每天都会准备一罐酸奶，它能迅速让我们产生饱腹感，选择脱脂酸奶，还不会发胖！

此外，它还富含乳酸菌、益生菌、钙、钾、镁、维他命等多种营养元素，能够促进肠道蠕动，帮助食物消化，最适合在办公室久坐的上班族。

5. 坚果

坚果，超级磨牙，超级减压！而且吃起来特别香，不一会儿你就会吃得停不下来，并产生饱腹感！

此外，各种坚果含有丰富的植物性蛋白质、不饱和油脂及纤维，对我们的身体是非常有益的，但也不宜过多食用哦~

看完介绍，你是不是已经默默把上边几种零食添加到购物车了呢？