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怀孕期间的妈妈非常辛苦！平时在家想吃就吃，想喝就喝。然而怀孕后，准妈妈对于饮食要留意，因为有些食物吃多了，不但没有营养，反而影响胎儿，尤其是那些零食。

孕期这些食物眼馋也不可碰，螃蟹、山楂、薏米、可乐、马齿览，这些都是导致孕妈妈流产的“毒食”除了这些吃的，还要注意饮品，如：可乐、酒水、带有色素的饮料。不要购买罐头以及辛辣的食物如：花椒、八角、辣椒等刺激的调味料。

除了主食外，薯片、果冻、烤肠、可乐以及各类油炸食物等零食也不可碰。孕期适量的零食，不仅能为孕妈妈的提供能量，还能促进胎宝宝的发育，可以吃葡萄干、坚果、新鲜的水果等。

准妈妈对食物的摄取要把握好量和选择，注意营养均衡，避免本末倒置！需要提醒准妈妈们的是，孕期吃零食不要吃太多，以免胎儿增长过大而不利于生产。