新闻详情

小杰成为了一名快乐的小学生，不对是一名光荣的小学生，至于快乐？他得好好寻思寻思。因为作为典型的吃货，小杰和妈妈一样，小小年纪对吃有着更高的要求。可是自己的班主任却限制自己的食欲，将自己带到学校的特制肉松和水果派视为零食不让带进学校。至于课间零食，只能带水果。于是小杰有带了最有营养的苹果。可老师不让带水果刀，苹果难道在家里打好？也不行，苹果会变色。而且从小妈妈就告诉自己，果皮含有化肥不能吃。

小杰不快乐，她饮食的快乐被剥夺。每天只能吃那些由妈妈切好的果丁。其实小杰妈妈也不明白，既然学校允许带课间零食，为什么却无故多出那么多的限制呢？

并非无故，而是事出有因。看看资深的班主任老师怎么说：

上小学的孩子们正在长身体，所以对于食物的要求也是很高的。故此学校才允许孩子们在上午课间的时候带着食物，已补充营养的需要。

但原则仅仅是为了给孩子补充体力而已，有些孩子家长却不理解其中的深意，非要给孩子准备各种食物，以图孩子吃的好，吃的饱。可一旦如此势必影响孩子的中午一餐的食欲。造成孩子午饭供应不理想。另外，有些孩子带的零食可能会产生大量的残渣，比如小杰的肉松，吃一口掉一堆，势必会影响班级的卫生环境。

至于让孩子带水果刀上学的想法更是天方夜谭。孩子这么小会打苹果皮当然是好的，可学校里孩子多，一旦出现危险，老师自然担待不起。正是因为以上原因，所以建议给孩子带课间饮食时，自然多出很多不成文的规定。而合适的零食其实也是有很多的。

1.粗粮类的零食要少带

这类食物饱腹感强烈，孩子如果喜欢吃，可以带很少的量，保证孩子暂时去除饥饿感就好了。

2.坚果类的零食

将各种坚果去皮，用小袋子装好，给孩子作为间食，最是合适了。不但内含丰富的营养，蛋白质，还含有一定的热量，作为首先推荐，但也不要带太多哦，里面油脂会让孩子长胖。

3.水果

不推荐苹果、鸭梨，从中医的角度讲，孩子的肠胃还不足以消化得到那么大的整个一个水果。建议三年级以下的孩子，一次吃整只苹果或者鸭梨的四分之一即可。

可以给孩子带点香蕉、一个桔子、或者五六颗樱桃、草莓都是合理合适的。